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Sopa de legumes versátil
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 doses
Zutaten
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azeite20 - 25 g
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mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm aprox.)100 - 150 g
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mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca), cortados em pedaços (2 cm aprox.)350 - 400 g
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50 g ervilhas congeladasmistura de vegetais congelados (optional)50 g
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água700 - 800 g
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1 cubo de caldo de legumes (para 0,5 l)caldo de legumes caseiro1 c. chá de
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½ - 1 c. sopa de molho de sojasal½ - 1 c. chá de
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massa tipo pevide60 - 80 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Eiweiß
5 g
Brennwert
670 kJ /
160 kcal
Fett
5 g
Ballaststoffe
3.8 g
Kohlenhydrate
20 g
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