Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ žlutého medového melounu (cca 600 gramů), na kousky
- 40 gramů mandlí
- 470 gramů papáji, na kousky
- 200 gramů zralého manga, na kousky, plus extra na ozdobu
- 4 polévkové lžíce ovesných otrub
- 150 gramů bílého jogurtu
- 30 gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané
- kiwi, na kousky, na ozdobu
- 1 polévková lžíce strouhaného kokosu, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1912 kJ / 457 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoffe
- 11.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Energy smoothie
10min
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10min
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
Keine Bewertungen
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5 min
Müsli z čerstvého kokosu a datlí
5 min
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20 min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30 min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 min
Polenta se špenátem a sýrem
1 godz.
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 min
Mandlové Matcha Latte
10min