Pancakes aux flocons d'avoine

Pancakes aux flocons d'avoine

4.6 221 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
20 pièces

Zutaten

  • 390 g de lait
  • 1 œuf
  • 85 g d'huile végétale
  • 10 g de sucre en poudre
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café de levure chimique
  • ½ gousse de vanille évidée dans la longueur
  • 4 - 5 pincées de fève tonka râpée
  • 75 g de flocons d'avoine
  • 220 g de farine de blé
  • 15 g de beurre
Smoothie banane au pancake (3 petits pots 6-12 mois)
  • 200 g de banane coupée en morceaux
  • ½ c. à café de jus de citron fraîchement pressé
  • 125 g de yaourt nature (1 pot)
  • 1 c. à soupe de sirop d'érable
Yaourt aux fruits et au pancake (3 portions 1-3 ans)
  • 150 g de fruits frais variés
  • 375 g de yaourt nature (3 pots)

Nährwerte pro 1 pièce

Brennwert 112.9 kcal / 471.5 kJ
Eiweiß 2.8 g
Fett 6.2 g
Kohlenhydrate 11 g
Ballaststoffe 0.8 g
gesättigte Fettsäuren 1.5 g
Natrium 165.4 mg

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