Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 brown onion cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 130 g carrot cut into pieces
- 150 g pumpkin peeled and cut into pieces
- 500 g ripe tomatoes cut into quarters
- 1 ½ tbsp tomato paste
- 250 g zucchini trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
- 150 g button mushrooms cut into halves
- 3 sprigs fresh basil leaves only (see Tips)
- 1500 g water
- 150 g dried pasta (mini shapes or tubes - see Tips)
- grated cheese to serve
- Nährwerte
- pro 1 Total recipe
- Brennwert
- 1159.1 kcal / 4868.2 kJ
- Eiweiß
- 46.1 g
- Fett
- 35.4 g
- Kohlenhydrate
- 146.1 g
- Ballaststoffe
- 29.3 g
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