Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 gramů pohanky
- 100 gramů vody, na namáčení
- 300 gramů hlízy fenyklu, očištěné a na čtvrtky
- 200 gramů mrkve, na kusy (4 cm)
- 1 řapíkatý celer, na kusy (4 cm)
- 1 jablko, např. Granny Smith, bez jádřince, na čtvrtky
- 2 polévkové lžíce citrónové šťávy
- 2 jarní cibulky . na kusy (4 cm)
- 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
- 2 čajové lžičky koření sumak (škumpa koželužská)
- 2 - 5 snítek čerstvé plocholisté petrželky, pouze lístky
- 2 snítky čerstvého koriandru, pouze lístky
- 2 snítky mátových listů, čerstvých
- 2 špetky soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 20 gramů mandlí, čtvrcených
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 467 kJ / 111 kcal
- Eiweiß
- 2.2 g
- Kohlenhydrate
- 9.9 g
- Fett
- 6.3 g
- Ballaststoffe
- 3.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10 dk
Salátový refresh
5 dk
Ječná mouka
5 dk
Smoothie s červenou řepou
30 dk
Ovar s křenem
2 godz. 15 min
Zmrzlinové sendviče
Keine Bewertungen
Risoni salát s kadeřávkovým pestem
Keine Bewertungen
Ryba po řecku
35 min
Meruňkový shake (bez laktózy)
Keine Bewertungen
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50 min
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5 dk
Pomalu vařená cizrna
14 Std. 40 Min