Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 gramů pohanky
- 100 gramů vody, na namáčení
- 300 gramů hlízy fenyklu, očištěné a na čtvrtky
- 200 gramů mrkve, na kusy (4 cm)
- 1 řapíkatý celer, na kusy (4 cm)
- 1 jablko, např. Granny Smith, bez jádřince, na čtvrtky
- 2 polévkové lžíce citrónové šťávy
- 2 jarní cibulky . na kusy (4 cm)
- 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
- 2 čajové lžičky koření sumak (škumpa koželužská)
- 2 - 5 snítek čerstvé plocholisté petrželky, pouze lístky
- 2 snítky čerstvého koriandru, pouze lístky
- 2 snítky mátových listů, čerstvých
- 2 špetky soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 20 gramů mandlí, čtvrcených
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 467 kJ / 111 kcal
- Eiweiß
- 2.2 g
- Kohlenhydrate
- 9.9 g
- Fett
- 6.3 g
- Ballaststoffe
- 3.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Red Energy Boost (Červená energie)
15 min
Mrkvové smoothie
5 Min
Rychlá asijská hovězí polévka
40 min
Studená okurková polévka s bílým jogurtem a avokádem
40 min
Bezinkovo-meduňkový punč
21 min
Krvavá Mary
5 Min
Limetkovo-zázvorová limonáda
1 godz. 10 min
Zeleninové smoothie
15 min
Zeleninový vývar se zázvorem
4 godz. 15 min
Paprika a pórek s balzamikem
30 min
Jablečný džus s lávovým efektem
10 Min
Řecký zelný salát
2 godz. 15 min