Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 75 gramů kešu oříšků
- 400 gramů studené vody
- 2 polévkové lžíce agávového sirupu, podle chuti (optional)
- 1 špetka mleté vanilky
- 125 gramů nízkotučného tvarohu
- 1 banán, napůl (cca 120 gramů)
- 3 - 4 ledové kostky, podle chuti (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1621 kJ / 284 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoffe
- 2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jahodové smoothie
30min
Banánový shake
10min
Smoothie s červenou řepou
30min
Banánové smoothie
5min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Mangové lassi
10min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5min