Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g farelo de aveia
- 80 g queijo quark (0% de gordura)
- 2 claras de ovo
- 40 g água
- Azeite q.b. p/ untar
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Brennwert
- 159 kJ / 38 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 0 g
- Ballaststoffe
- 2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Panquecas de alfarroba
40min
Waffles de aveia e espelta
25 phút
Panquecas de frutos do bosque
45 phút
Panquecas de aveia
20 phút
Panquecas integrais com requeijão
30min
Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda
30min
Crepes de trigo-sarraceno
15 phút
Panquecas de banana e aveia
15 phút
Pequeno-almoço com compota de morangos e chia
8 Std.
Panquecas de limão com recheio de queijo e framboesa
20 phút
Panqueca no forno
1h
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8h 55 min