Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 200 g cenoura cortada em palitos finos
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 20 g azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 410 kJ / 94 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 24 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cozer 600-800 g de curgete
35min
Cozer 700-1200 g de batata-nova
50 min
Cozer 400-800 g de couve
30min
Cozer 400-800 g de brócolos
35min
Cozer 400-900 g de couve-flor
35min
Cozer 200-500 g de curgete
25 min
Cozer 200-300 g de feijão-verde
35min
Cozer 200-400 g de talo de aipo
Keine Bewertungen
Cozer 250 g de brócolos
20min
Cozer 300 g de couve-flor
25 min
Cozer 200-500 g de cenoura
35min
Esparguete integral com cebola e acelgas
1 godz. 10 min