Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 200 g cenoura cortada em palitos finos
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 20 g azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 410 kJ / 94 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 24 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cozer 700-1000 g de nabo
Keine Bewertungen
Salmão com legumes a vapor
40min
Gelatinas de fruta
5h 15min
Cozer 500 g de bife de vaca
35min
Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca
3 Std. 40 Min
Cozer 200-400 g de bolbo de funcho em quartos
Keine Bewertungen
Salada de legumes com bolinhas de queijo
45min
Carne moída
35min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2h 35min
Cozer 200-500 g de curgete
25min
Cozer 200-500 g de cenoura
35min
Pescada com legumes ao vapor
50min