Smoothie énergétique

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 portions

Zutaten

de banane
100 g
d'eau
200 g
de kiwi épluchés
60 g
de poires en morceaux (2-3 cm)
100 g
de flocons d'avoine
20 g
de graines de chia
1 c. à café
dattes dénoyautées
2

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 151 kcal / 632 kJ

Eiweiß 3 g

Fett 3 g

Kohlenhydrate 30 g

Ballaststoffe 7 g

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