Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
3
polévkové lžíce arašídového másla
oder 2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných - 15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky (optional)
- 550 - 650 gramů mandlového mléka, podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 sklenici
- Brennwert
- 2115 kJ / 510 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 28 g
- Ballaststoffe
- 8.9 g
Alternative Rezepte
Banánový jogurt
5 Min
Mandarinkový milkshake
5 Min
Banánové smoothie
5 Min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 Min
Horká čokoláda
10min
Sladké broskvové podmáslí
10min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5 Min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 Min
Jahodová zmrzlina s bílou čokoládou
5 Min
Smoothie
5 Min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
Smoothie pro duševní pohodu
10min