Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

4.9 15 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 5 Std. 15 Min

15 plátků

Zutaten

150 gramů ovesných vloček
140 gramů slunečnicových semínek
90 gramů lněných semínek
90 gramů lískových oříšků
2 čajové lžičky chia semínek
4 čajové lžičky psyllia
1 čajová lžička soli
300 gramů vody
1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu podle chuti
3 čajové lžičky kokosového oleje

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 plátek

Eiweiß 6.1 g

Brennwert 751 kJ / 179 kcal

Fett 12.5 g

Ballaststoffe 4.3 g

Kohlenhydrate 8.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfood 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Lilková pomazánka

50 Min

Podzimní celerový salát

15 Min

Pikantní bylinkové ořechy

40 Min

Ovesné sušenky se zázvorem

50 Min

Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin

5 Min

Jahodovo-bazalková zmrzlina

10 Min

Müsli tyčinky se skořicí

50 Min

Medovo-dýňové perníčky

1 Std. 45 Min

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15 Min

Kroupy s omáčkou z ricotty, květáku a mandlí

40 Min

Kapr v páře s koprovou zálivkou

1 Std. 5 Min

Špaldovo-mrkvový chléb

1 Std. 40 Min