Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nährwerte
- pro 1 plátek
- Brennwert
- 751 kJ / 179 kcal
- Eiweiß
- 6.1 g
- Kohlenhydrate
- 8.9 g
- Fett
- 12.5 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dip z červené řepy
15 Min
Celozrnný chléb z páry
2h
RAW pomerančový dort s mandlemi
1 godz. 40 min
Ovocný koláč z banánové mouky
45 Min
Kešu krém
50 min
Hummus z červené řepy
10 Min
Domácí proteinový chlebík
1h 10min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55 min
Brokolicová pomazánka
15 Min
Špaldová mouka
5 Min
Extra ořechovo-semínková granola
1 godz. 40 min