Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 1 lima descascada s/ parte branca e s/ caroços
- 3 c. sopa de bagas de goji
- 2 c. sopa de granola
- 100 g iogurte grego
- 250 g leite de coco
- 1 - 2 c. chá de mel
- 4 - 6 cubos de gelo
- 2 c. sopa de coco em lascas tostado (optional)
- Nährwerte
- pro 1 copo
- Brennwert
- 1775.6 kJ / 424.4 kcal
- Eiweiß
- 10.7 g
- Kohlenhydrate
- 34.2 g
- Fett
- 22.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 19.4 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
- Natrium
- 134 mg
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