Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Peanut Milk
- 130 g peanuts, roasted, unsalted
- 1000 g water plus extra for soaking
Pancakes
- 20 g linseeds
- 240 g oat flakes
- 140 g bananas cut in pieces
- 30 g groundnut oil plus extra for frying
- 15 g honey plus extra for serving
- 1 tsp baking powder
- mixed fresh berries for serving
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 136 kcal / 570 kJ
- Eiweiß
- 4 g
- Fett
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
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