Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g extra virgin coconut oil plus extra for greasing
- 80 g raw sugar
- 1 lime zest only, no white pith
- 60 g pitted fresh Medjool dates
- 4 eggs
- 90 g desiccated coconut
- 80 g plain flour
- 250 g almond milk
- 200 g coconut milk
- 60 g lime juice
- coconut yoghurt to serve (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 298.5 kcal / 1253.9 kJ
- Eiweiß
- 5.5 g
- Fett
- 22.3 g
- Kohlenhydrate
- 19.5 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 17.6 g
- Natrium
- 57.1 mg
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