![Beginner's Fruity Green Smoothie Beginner's Fruity Green Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/51FDA31E-19D7-4A45-BD9F-7FCA7302A489/Derivates/258826A3-D7AE-4522-A596-BFB136551025.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
7
oz yellow honeydew melon, peeled, cut into pieces (approx. 1¼ in.)
oder 7 oz ripe mango flesh, peeled, cut into pieces (approx. 1¼ in.) - 2 bananas, (approx. 6-7 oz peeled weight)
- 3 ½ oz fresh pineapple, peeled, cored and cut into pieces (approx. 1¼ in.)
-
2
oz fresh baby spinach
oder 2 oz fresh spinach, roughly chopped - 7 oz ice cubes
- Nährwerte
- pro 1 glass
- Brennwert
- 534 kJ / 128 kcal
- Eiweiß
- 3.8 g
- Kohlenhydrate
- 26.9 g
- Fett
- 0.6 g
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