紅咖哩魚

紅咖哩魚

2.0 1 Bewertung

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

2 人份

Zutaten

紅魽魚帶骨、切片
400 克
檸檬汁
1 大匙
鹽
2 茶匙
白花椰菜切小朵
200 克
新鮮四季豆捏去頭尾和莖，切段(約4公分)
75 克
紅蔥頭
4 粒
新鮮紅辣椒去籽、切段
6 根
蒜頭
3 粒
新鮮南薑切小塊
15 克
薑黃粉
¼ 茶匙
新鮮香菜根切段
10 克
油
30 克
新鮮檸檬香茅取白色根部，切片
1 根
新鮮檸檬葉
3 片
乾月桂葉
2 片
水
100 克
椰奶
300 克
羅望子醬
3 茶匙
棕櫚糖
2 茶匙

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Eiweiß 24.6 g

Brennwert 522 kJ / 124 kcal

Fett 1.9 g

Ballaststoffe 0.1 g

Kohlenhydrate 3.9 g

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