Pulpety rybne (BLW, dla dzieci)

5.0 1 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
5 porcji

Zutaten

  • olej do natłuszczenia
  • 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
  • 400 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, bez skóry i ości, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych i odciśniętych na papierowych ręcznikach, pokrojonych na kawałki
  • 65 - 75 g kaszy manny (patrz wskazówka)
  • 1 jajko
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 500 g wody

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 62.9 mg
Eiweiß 19.4 g
Brennwert 604.8 kJ / 144.6 kcal
Fett 2.6 g
Ballaststoffe 0.6 g
gesättigte Fettsäuren 0.9 g
Kohlenhydrate 10.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen

Alle anzeigen