Πουρές ψαριού με μπρόκολο

Πουρές ψαριού με μπρόκολο

Keine Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 μερίδες

Zutaten

γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κομμάτια (2-3 εκ.)
300 γρ.
νερό
200 γρ.
μπρόκολο κομμένο σε μικρά μπουκετάκια
120 γρ.
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια
φιλέτο λευκού ψαριού κομμένο σε μεγάλα κομμάτια (βλ. Συμβουλή)
200 γρ.
βούτυρο
30 γρ.
νερό εάν χρειαστεί

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 80.4 mg

Eiweiß 12.2 g

Brennwert 739.5 kJ / 176.8 kcal

Fett 7.1 g

Ballaststoffe 3.1 g

gesättigte Fettsäuren 4.2 g

Kohlenhydrate 17.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Πρώτες τροφές 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Φρουτόκρεμα

10 Min

Πουρές ροδάκινο-μπανάνα

Keine Bewertungen

Πουρές γαλοπούλας και λαχανικών

Keine Bewertungen

Πουρές γλυκοπατάτας

Keine Bewertungen

Πουρές κοτόπουλου και λαχανικών

15 Min

Πουρές με μοσχάρι και καρότα

Keine Bewertungen

Πουρές λαχανικών

Keine Bewertungen

Πουρές φρούτου (μήλο)

Keine Bewertungen

Πόριτζ με μήλο, μπανάνα και χουρμάδες

10 Min

Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα

10 Min

Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι

50 Min

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

50 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen