Tomaticán (dieta mediterránea)

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 35 Min

8 raciones

Zutaten

40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
70 g de zanahoria en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón rojo en trozos
300 g de cebolla cortada en pluma
400 g de carne para guiso, cortada en tiras de 1 x 4 cm.
750 g de tomates maduros cortados en cubos
1 cucharadita de sal
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
2 pellizcos de pimienta negra molida
200 g de choclo congelado en granos
10 hojas de albahaca fresca picada para decorar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 339.8 mg

Eiweiß 13 g

Brennwert 661.8 kJ / 158.2 kcal

Fett 6.5 g

Ballaststoffe 2.8 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 13.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Crema de lentejas con albóndigas (Hiperproteica)

45 Min

Ají de gallina

30 Min

Ají de gallina (rápido)

25 Min

Risotto de Champiñones

30 Min

Crema de zapallo camote aromatizada al jengibre

50 Min

Queque de arándanos

1 Std. 15 Min

Arroz sabroso

25 Min

Plateada al jugo

3 Std. 40 Min

Queque de naranja

1 Std.

Chupe de locos

1 Std. 20 Min

Queque clásico

1 Std. 20 Min

Pastelera de choclo

1 Std.