Posypka z pestek dyni (zero waste)

4.2 5 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

240 g

Zutaten

Prażone pestki dyni

1 dynia mała (ok. 1 kg), np. Hokkaido, piżmowa
500 g wody

Posypka z nasion dyni

100 g orzechów, całych, mieszanych np. migdałów, orzechów nerkowca, orzechów pekan, orzechów laskowych
20 g sosu sojowego
20 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki przyprawy Ras el Hanout lub dowolnej mieszanki przypraw (patrz wskazówka)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 450.4 mg

Eiweiß 22.7 g

Brennwert 2453.3 kJ / 584.1 kcal

Fett 50.8 g

Ballaststoffe 6.4 g

gesättigte Fettsäuren 8.3 g

Kohlenhydrate 8.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Z dynią na okrągło III 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Wytrawne placki dyniowe

Wytrawne placki dyniowe

40 Min

Makaron z pesto z groszku

Makaron z pesto z groszku

30 Min

Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem

Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem

45 Min

Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)

Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)

20 Min

Kosmiczny tort

Kosmiczny tort

3 Std.

Kanapki rainbow (TM6, TM7)

Kanapki rainbow (TM6, TM7)

40 Min

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35 Min

Muffinki dyniowe z kruszonką

Muffinki dyniowe z kruszonką

25 Min

Zupa dyniowa

Zupa dyniowa

25 Min

Brookies (ciasteczkowe brownie)

Brookies (ciasteczkowe brownie)

3 Std.

Sorbet z mrożonych owoców

Sorbet z mrożonych owoców

5 Min

Kurczak w sosie paprykowym z kluskami na parze i paluchy drożdżowe

Kurczak w sosie paprykowym z kluskami na parze i paluchy drożdżowe

1 Std.