Geräte und Zubehör
Pudding chia z mango i malinami
Zubereitung 10 Min
Gesamt 4 Std. 10 Min
4 szklanki
Zutaten
-
30 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
-
400 g mleczka kokosowego
-
100 g napoju kokosowego
-
65 g nasion chia
-
500 g mango, dojrzałego (1½-2 szt.), pokrojonego w kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
100 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 szklankę
Natrium
28.9 mg
Eiweiß
8.3 g
Brennwert
1775.6 kJ /
424.4 kcal
Fett
23.5 g
Ballaststoffe
11.6 g
gesättigte Fettsäuren
15.4 g
Kohlenhydrate
39.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)
15 Min
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15 Min
Makaron z marchewki w sosie jogurtowo-pomarańczowym
10 Min
Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)
25 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Skyrniczki z owocami
45 Min
Smoothie z jagodami acai
10 Min
Pudding chia z bananem i granatem
3 Std. 10 Min
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 Min
Jogurt z nasionami chia i owocami
10 Min
Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami
25 Min
Proteinowe smoothie z bananem i daktylami
5 Min