Pudding chia z mango i malinami

Pudding chia z mango i malinami

4.9 32 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 4 Std. 10 Min

4 szklanki

Zutaten

30 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
400 g mleczka kokosowego
100 g napoju kokosowego
65 g nasion chia
500 g mango, dojrzałego (1½-2 szt.), pokrojonego w kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 szklankę

Natrium 28.9 mg

Eiweiß 8.3 g

Brennwert 1775.6 kJ / 424.4 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoffe 11.6 g

gesättigte Fettsäuren 15.4 g

Kohlenhydrate 39.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 Min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

15 Min

Kokosowy pudding chia z malinami

3 Std. 5 Min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3 Std. 10 Min

Wegańskie jabłka pod orzechową kruszonką

3 Std. 45 Min

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 Min

Skyrniczki z owocami

45 Min

Koktajl z herbatą matcha i pistacjami

10 Min

Pudding chia z bananem i granatem

3 Std. 10 Min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 Min

Lody pistacjowe

9 Std. 30 Min

Dubajska czekolada

1 Std. 20 Min