Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Proteinowe smoothie z bananem i daktylami
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
1 szklanka
Zutaten
-
5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
-
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
-
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
-
100 g banana pokrojonego na kawałki
-
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
-
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
-
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
-
6 - 8 kostek lodu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 szklankę
Natrium
254.1 mg
Eiweiß
25.8 g
Brennwert
2407.6 kJ /
575.4 kcal
Fett
21.8 g
Ballaststoffe
9.4 g
gesättigte Fettsäuren
6.4 g
Kohlenhydrate
78.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Newsletter 2025
13 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Krem czekoladowy z serka wiejskiego
5 Min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 Min
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55 Min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 Min
Poranny koktajl z borówkami
10 Min
Smoothie z jagodami acai
10 Min
Jagodowy koktajl wspierający zdrowie
5 Min
Jogurt z nasionami chia i owocami
10 Min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 Min
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15 Min
Czekoladowy shake proteinowy
5 Min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 Min