Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
- 10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
- 250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
- 100 g banana pokrojonego na kawałki
- 25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
- 20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- 2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
- 6 - 8 kostek lodu
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Brennwert
- 602.1 kcal / 2519.4 kJ
- Eiweiß
- 27.1 g
- Fett
- 24.2 g
- Kohlenhydrate
- 78.9 g
- Ballaststoffe
- 9.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.7 g
- Natrium
- 255.9 mg
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