Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g płatków owsianych, górskich
- 200 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 1 jajko
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
oder 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 1 szczypta soli
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 4 kostki gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
- mąka pszenna, do oprószenia dłoni
- olej, do smażenia
- jogurt naturalny, do podania
- owoce jagodowe, świeże, np. truskawki, maliny, jagody, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2376.3 kJ / 567.9 kcal
- Eiweiß
- 39.1 g
- Kohlenhydrate
- 56.1 g
- Fett
- 19.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.4 g
- Ballaststoffe
- 6.6 g
- Natrium
- 1243.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 Min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 Min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 Min
Placki jaglane
40 Min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 Min
Gruszki pod kruszonką
35 Min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 Min
Proteinowe placki z owocami
15 Min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 Min
Skyrniczki z owocami
45 Min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 Min