Tartinade de lentilles corail coco-curry façon thaïe

Tartinade de lentilles corail coco-curry façon thaïe

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

1 La recette complète

Zutaten

1 oignon en quartiers
2 gousses d'ail
2 cm de gingembre frais en morceaux
300 g de lentilles corail préalablement rincées
350 g d'eau
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile de tournesol
1 c. à soupe de pâte de curry thaï jaune
50 g de crème de coco
coriandre fraîche pour la finition
1 c. à soupe de copeaux de noix de coco grillés, pour la finition

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 La recette complète

Natrium 142.3 mg

Eiweiß 79.6 g

Brennwert 6462.5 kJ / 1544.6 kcal

Fett 41.8 g

Ballaststoffe 37.9 g

gesättigte Fettsäuren 13.1 g

Kohlenhydrate 225.6 g

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