Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

4.7 3 Bewertung

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

6 portions

Zutaten

300 g d'eau
200 g de patate douce en petits dés
100 g de farine de blé complet
40 g d'huile de tournesol et un peu pour la cuisson
100 g de lait

100 g de boisson végétale
½ c. à café de sel
1 c. à café de cumin en poudre
6 œufs
150 g de fromage frais aux herbes, type Madame Loïk
graines germées
épinards frais

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 467.3 mg

Eiweiß 12.4 g

Brennwert 1210.6 kJ / 289.3 kcal

Fett 17.2 g

Ballaststoffe 1.5 g

gesättigte Fettsäuren 5.6 g

Kohlenhydrate 21.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

IG BAS - Pains 10 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

One pot de blé, poulet et curry

30 Min

Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola

30 Min

Boulettes de pois chiches à l'indienne

45 Min

Palets de céréales aux pépites de chocolat noir

30 Min

Tartinade festive aux cranberries et à la feta

5 Min

Bâtonnets de brocoli au cheddar

55 Min

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45 Min

Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise

25 Min

Petits flans brocoli et lardons

45 Min

Hachis Parmentier à la patate douce

1 Std. 20 Min

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30 Min

Velouté de butternut au curry et lait de coco

35 Min