Geräte und Zubehör
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
1 人份
Zutaten
-
水 制作面团用30 克
-
干酵母粉 约1小撮1 克
-
中筋面粉50 克
-
牛里脊 切块75 克
-
胡萝卜 切块70 克
-
油10 克
-
水50 克
-
盐 约1小撮2 克
-
豌豆苗100 克
-
水 烧汤用250 克
-
腐竹 鲜腐竹50 克
-
香菜 切末5 克
-
生抽 约2克1 勺
-
麻油 约2克1 勺
-
醋 约2克1 勺
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 人份
Natrium
2117.5 mg
Eiweiß
35.6 g
Brennwert
3993.7 kJ /
515 kcal
Fett
17.1 g
Ballaststoffe
8.1 g
gesättigte Fettsäuren
8.2 g
Kohlenhydrate
56.4 g
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轻松瘦身餐 第四辑
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China
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