Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 克 西葫芦 ，细长型，直径约5公分
- 100 克 洋葱 ，一切四块
- 5 小支 新鲜巴西利
- 100 克 红灯笼椒 ，切片
- 50 克 青灯笼椒 ，切片
- 100 克 茄子 ，切成小块
- 15 克 白蘑菇 ，一切四块
- 1 个 蒜瓣
- 1 茶匙 盐
- 1 小撮 黑胡椒粉
- 3 小撮 烟熏辣椒粉
- 50 克 橄榄油
- 200 克 罐头番茄碎
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 194.3 kcal / 812.8 kJ
- Eiweiß
- 3.9 g
- Fett
- 12.8 g
- Kohlenhydrate
- 18.2 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Natrium
- 987.2 mg
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