Granola à l'orange et à la cardamone

Granola à l'orange et à la cardamone

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 portion

Zutaten

2 oranges navel
1 c. à thé de cardamome moulue
30 g de pistache, non salée, décortiquée
30 g de graines de citrouille
45 g amande décortiquée
140 g de flocon d'avoine
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
¼ c. à thé de gingembre en poudre
1 c. à thé d'extrait de vanille
1 c. à thé de cannelle en poudre
255 g de banane coupée en morceaux
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 53.9 mg

Eiweiß 14.3 g

Brennwert 1635.2 kJ / 390.8 kcal

Fett 15.1 g

Ballaststoffe 9.1 g

gesättigte Fettsäuren 3.1 g

Kohlenhydrate 54.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cuisine pour diabétiques 11 Rezepte
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Rezepte
Kanada

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Gaufres

25 Min

Pain doré

40 Min

Oeufs pochés à la vapeur

15 Min

Jus d'orange frais

5 Min

Mini pains aux courgettes et au chocolat

1 Std. 40 Min

Muffins au citron et au pavot sans gluten

1 Std. 20 Min

Crêpes de sarrasin

45 Min

Quiche au saumon fumé et au brie

55 Min

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

8 Std.

"Overnight Oats" sans allergènes

8 Std.

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

10 Min

Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès

5 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen