Möhren-Brokkoli-Blumenkohl-Brei

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

2 Portionen

Zutaten

Möhren in Stücken (2-3 cm)
100 g
Brokkoliröschen (2-3 cm)
100 g
Blumenkohlröschen (2-3 cm)
100 g
Wasser
400 g
Orangensaft
60 g
Rapsöl
4 TL

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 140 kcal / 586 kJ

Eiweiß 3 g

Fett 10 g

Kohlenhydrate 13 g

Ballaststoffe 2.5 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Natrium 71 mg

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