午餐（紫苏栗子焖鸭、火腿干丝、腐乳球生菜、小米饭和丝瓜蛋汤）

Keine Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

1 人份

Zutaten

大米淘洗沥干
35 克
小米淘洗沥干
15 克
水蒸饭用
50 克
干香菇
5 克
水
590 克
虾米
3 克
蒜头
5 瓣
腐乳广和腐乳
10 克
生菜选用球生菜，撕小块
80 克
红甜椒装饰用
鸭腿去皮切块
90 克
紫苏叶
10 克
新鲜栗子约5-6颗
60 克
胡萝卜切块
50 克
黄豆酱
10 克
生抽推荐薄盐生抽，见要诀
7 克
姜切片
10 克
白砂糖
2 - 3 克
老抽
3 克
豆腐干切丝
40 克
火腿切丝
5 克
油
5 克
丝瓜切小段
80 克
盐
1 小撮
蛋液
½ 颗
麻油
½ 茶匙
葱切末，装饰用

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 1556.6 mg

Eiweiß 49.1 g

Brennwert 4661.2 kJ / 1114.1 kcal

Fett 61.5 g

Ballaststoffe 6.4 g

gesättigte Fettsäuren 14.5 g

Kohlenhydrate 97.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

营养月子餐 21 Rezepte
China

Das könnte dir auch gefallen

白蟹豆腐煲

Keine Bewertungen

时蔬炒低温慢煮牛里脊

Keine Bewertungen

焗烤辣味螺旋奶油南瓜

Keine Bewertungen

晚餐（糙米饭、毛豆青椒河虾、姜汁芥兰、干贝冬瓜汤、藕片荷兰豆炒肉片）

Keine Bewertungen

午餐（藜麦饭、红烩牛肉、蒜泥娃娃菜、虫草花乌鸡汤和云耳腐竹）

1 Std. 10 Min

午餐（杏鲍菇牛柳、蒜泥茼蒿、虫草花炖鸡、糙米红豆饭)

45 Min

苹果沙拉配柠檬橙汁

Keine Bewertungen

夏威夷鸡腿吐司

3 Std. 40 Min

水晶椰子饮

8 Std. 30 Min

茄汁菠萝鸡肉片（TM6）

Keine Bewertungen

椰子酸奶（蒸锅版）

26 Std. 30 Min

泰式绿咖喱酱

Keine Bewertungen