Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 颗 鸡蛋(每颗约53-63克)
- 60 克 苹果 ，切小块
- 10 克 红枣 ，去核
- 30 克 低筋面粉
- 1 克 泡打粉
- 油 ，防粘用
- 10 克 红豆
- 300 克 水
- 10 克 燕麦片
- 5 克 黑芝麻 ，熟的
- 70 克 芋艿 ，带皮，一切四
- 40 克 金针菇
- 40 克 莴笋 ，切丝
- 15 克 胡萝卜 ，切丝
- 200 克 低脂牛奶
- 1 茶匙 生抽 ，见要诀
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 578.8 kcal / 2421.8 kJ
- Eiweiß
- 24.7 g
- Fett
- 16.2 g
- Kohlenhydrate
- 87.1 g
- Ballaststoffe
- 10.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.5 g
- Natrium
- 460.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
