Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.7 15 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 8 Std. 20 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 218 mg

Eiweiß 20 g

Brennwert 2411 kJ / 576 kcal

Fett 25 g

Ballaststoffe 13.7 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 75 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Buď fit po novém roce 8 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Kuřecí kapsy s bramborami a zeleninou

54 Min

Cizrnová pomazánka

5 Min

Zamotaný cibulový chléb

35 Min

Kolečka s ovesnými vločkami a džemem

1 Std.

Pstruzi v holandské omáčce s bramborami

1 Std. 5 Min

Losos s bramborami, brokolicí a koprovou omáčkou

1 Std. 10 Min

Krůtí špízy s rýží a zeleninovou omáčkou

2 Std. 45 Min

Salát z červené řepy s jablky a ořechy

10 Min

Rýžový salát s tuňákem a vejci

1 Std.

Bílá zelná polévka se šťouchanými brambory

40 Min

Tvarohovo-smetanový krém

10 Min

Čočkový salát

2 Std. 45 Min