Kompatible Versionen
Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů lískových ořechů
- 6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
- 250 gramů ovesných vloček
- 350 gramů mandlového mléka
- 250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
- 50 gramů rozinek
-
40
gramů agávového sirupu
oder 40 gramů medu - 30 gramů chia semínek
- 50 gramů pasty z lískových oříšků
- 2 mandarinky na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 576 kcal / 2411 kJ
- Eiweiß
- 20 g
- Fett
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 75 g
- Ballaststoffe
- 13.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Natrium
- 218 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batátové kuličky s kuřecím masem
40 Min
Mátová marináda se sirupem z granátového jablka
5 Min
Kosmetické posilovací želé
1 Std.
Hruškový bezlepkový koláč
40 Min
Galette s ratatouille
1 Std. 30 Min
Napa Kimchi
15 Std.
Banana bread mug cake
10 Min
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12 Std. 15 Min
Kokosový flapjack
30 Min
Pečicí směs pro čokoládové sušenky
10 Min
Těstoviny se zeleninovým ragú
45 Min
Salát z červené řepy
10 Min