Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)
TM5 TM6

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.7 (3 Bewertungen)

Zutaten

  • 50 gramů lískových ořechů
  • 6 - 7 mandarinek, 200 g vymačkané šťávy
  • 250 gramů ovesných vloček
  • 350 gramů mandlového mléka
  • 250 gramů bílého jogurtu, veganského (např. s vanilkovou příchutí)
  • 50 gramů rozinek
  • 40 gramů agávového sirupu
    oder 40 gramů medu
  • 30 gramů chia semínek
  • 50 gramů pasty z lískových oříšků
  • 2 mandarinky, na ozdobu

Nährwerte
pro 1 porci
Brennwert
2411 kJ / 576 kcal
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
75 g
Fett
25 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Ballaststoffe
13.7 g
Natrium
218 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte