Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.8 16 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 8 Std. 20 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 218 mg

Eiweiß 20 g

Brennwert 2411 kJ / 576 kcal

Fett 25 g

Ballaststoffe 13.7 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 75 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Buď fit po novém roce 8 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Dýňové bulky

2sa 15 dk

Lněné bezlepkové pečivo

1sa

Brownies s hruškami

1sa 15 dk

Ovocný salát se sekanými mandlemi

10 dk

Jablečná tvarohová pěna

1sa 25 dk

Karbanátky z medvědího česneku s bylinkovým dipem

40 dk

Kuřecí polévka s kukuřicí a s bylinkovými knedlíčky

1sa 30 dk

Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli

30 dk

Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci

1sa 45 dk

Kořeněný dýňový džem

40 dk

Pivní bulky s čedarem

3sa 15 dk

Sladký restart z červené řepy

10 dk