Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Brokkolisalat mit Pinienkernen
- 300 g Brokkoli in Röschen
- 1 rote Peperoni in Stücken
- 1 Apfel gross, geviertelt
-
30
g Pinienkerne
oder 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
oder 15 g Balsamico Bianco - 1 TL Honig
- 1 ½ TL Senf
-
1
TL Salz
oder 1 TL Kräutersalz - ½ TL Pfeffer, gemahlen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1082.2 kcal / 4527.7 kJ
- Eiweiß
- 20.6 g
- Fett
- 40.9 g
- Kohlenhydrate
- 162.5 g
- Ballaststoffe
- 11.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 15.4 g
- Natrium
- 1535.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Basler Mehlsuppe
1 Std. 10 Min
Zwiebelwähe
1 Std. 15 Min
Griessköpfli
1 Std. 15 Min
Quinoa-Taboulé mit Thon
40 Min
Gemüsecremesuppe
35 Min
Kichererbseneintopf mit Gemüse und Chorizo
45 Min
Chorizo-Erbsen-Risotto
30 Min
Süsskartoffel-Tomatensuppe mit Curry-Croûtons
40 Min
Randen-Suppe
45 Min
Hackfleisch-Pfannkuchen
1 Std. 10 Min
Energieriegel aus Getreide und getrockneten Früchten
2 Std. 30 Min
Bärlauch-Chnöpfli
1 Std.