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培根花椰菜烘蛋
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Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
12 塊
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Zutaten

  • 紅蘿蔔 切塊
    100 克
  • 洋蔥 切塊
    100 克
  • 橄欖油 不含抹油用
    25 克
  • 培根丁
    130 克
  • 綠花椰菜，切小朵
    100 - 120 克
  • 鹽
    1 小撮
  • 鮮奶油
    200 克
  • 蛋
    4 顆
  • 黑胡椒粉 依個人口味調整
    1 - 2 小撮
  • 起司絲
    50 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 塊

Natrium 130.2 mg
Eiweiß 5.4 g
Brennwert 603.2 kJ / 144.2 kcal
Fett 12.3 g
Ballaststoffe 0.4 g
gesättigte Fettsäuren 4.7 g
Kohlenhydrate 3.2 g

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