Fruit Smoothie

Name: Fruit Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 glasses
Ingredients: 13 - 16 oz fresh mixed fruit; 7 - 11 oz fruit juice; 2 oz ice cubes

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 5 Min

Portionen 4 glasses

Zutaten

13 - 16 oz fresh mixed fruit, cut into pieces
7 - 11 oz fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
oder 7 - 11 oz water
2 oz ice cubes
½ - 1 oz lemon juice (optional)
1 tbsp sugar (optional)

Nährwerte: pro 1 glass
Brennwert: 335.7 kJ / 80.2 kcal
Eiweiß: 0.9 g
Kohlenhydrate: 20.8 g
Fett: 0.3 g
gesättigte Fettsäuren: 0 g
Ballaststoffe: 2 g
Natrium: 5.8 mg