Vegetable - Potato and Meat Purée

Name: Vegetable - Potato and Meat Purée
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 9.5 oz
Ingredients: 2 oz potatoes; 4 oz vegetables; 1 oz meat, sinew free; 14 oz water; 2 oz orange juice; 2 tsp canola oil

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 35 Min

Portionen 9.5 oz

Zutaten

2 oz potatoes, cut into pieces
4 oz vegetables, cut into pieces
1 oz meat, sinew free, cut into pieces
oder 1 oz fish fillet (e.g. salmon, haddock or cod)
14 oz water
2 oz orange juice
2 tsp canola oil

Nährwerte: pro 1 oz
Brennwert: 117.7 kJ / 28.1 kcal
Eiweiß: 1.2 g
Kohlenhydrate: 3.3 g
Fett: 1.2 g
gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Natrium: 10.1 mg