Kompatible Versionen
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g roszponki
- 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 1 marchewka, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojona na kawałki (patrz wskazówka)
- 1 jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojone w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
- 1 czerwony burak, podłużny, Ø 4-5 cm, pokrojony na kawałki (patrz wskazówka)
- 10 g ziaren sezamu, białego, uprzednio uprażonych
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 10 g miodu
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
- 120 g jogurtu naturalnego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1200 kJ / 286.8 kcal
- Eiweiß
- 8.4 g
- Kohlenhydrate
- 29.6 g
- Fett
- 16.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoffe
- 7.1 g
- Natrium
- 241.3 mg
Alternative Rezepte
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1sa
Thermomix® Party - Przepis 4
5 Min
Chałka z waniliową kruszonką
1 Std. 5 Min
Thermomix® Party - Przepis 2
1 Std. 5 Min
Thermomix® Party- Przepis 3
5 Min
Thermomix® Party - Przepis 1
5 Min
Angielskie bułki śniadaniowe z patelni (English muffins)
2h
Kanapki z siekanymi składnikami
2 Std. 15 Min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40 dk
Thermomix® Party- Przepis 6
45 Min
Thermomix® Party
1sa 30 dk
Węgierska zupa grzybowa
45 Min