Porridge banane-miel

Porridge banane-miel

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 portions

Zutaten

160 g de flocons d'avoine
1 pincée de sel
600 g de boisson végétale à l'amande
35 g d'amandes effilées
½ c. à café d'eau de fleur d'oranger
1 c. à soupe de graines de pavot
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à café de miel
2 bananes coupées en rondelles
cannelle en poudre pour la finition
miel pour la finition

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 292 mg

Eiweiß 22.1 g

Brennwert 2654 kJ / 634 kcal

Fett 21.6 g

Ballaststoffe 18.4 g

gesättigte Fettsäuren 3.4 g

Kohlenhydrate 96.4 g

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