Kakaowy koktajl z nasionami konopi

Name: Kakaowy koktajl z nasionami konopi
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 70 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao; 500 g napoju roślinnego; 6 daktyli, suszonych, bez pestek; 2 banany; 2 łyżki nasion konopi; 40 g masła orzechowego; 1 łyżka kakao, niesłodzonego, naturalnego; ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego

4.7 (17 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 10 Min

Portionen 2 porcje

Zutaten

70 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki
500 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego (patrz wskazówka)
oder 500 g mleka
6 daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich
2 banany (ok. 240 g), pokrojone na kawałki, uprzednio zamrożone (patrz wskazówka)
2 łyżki nasion konopi
40 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżka kakao, niesłodzonego, naturalnego, surowego, mielonego
oder 1 łyżka kakao, niesłodzonego, naturalnego
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 3387.1 kJ / 809.5 kcal
Eiweiß: 17.1 g
Kohlenhydrate: 121.5 g
Fett: 33.8 g
gesättigte Fettsäuren: 11.8 g
Ballaststoffe: 16.3 g
Natrium: 20.5 mg