Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de purée de baies d’açaï surgelée, non sucré
- 1 banane, en pièces
- 170 g de fromage blanc, 0% m.g., ex.; cottage
- 30 g poudre de protéine
- 30 g miel
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe de graines de chanvre
- 45 g lait d’amandes
- de graines de chanvre pour garnir
- de graines de chia pour garnir
- 10 framboise fraîche pour garnir (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 37.6 g
- Fett
- 17.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.4 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
- Natrium
- 391.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Le Belle bette, bonne mine (Métrique)
10p
Jus de tomate
5p
Coupelles au chocolat et beurre d'arachides
1hod. 5min
Pains torsadés vapeur aux oignons verts
3h
Soupe à l'oignon (TM6)
1óra
Ricotta de noix de macadam (Matthew Kenney)
8 Std. 30 Min
Omelette caprese aux blancs d’œufs (Métrique)
20min
Crêpes farcies ou Gözleme (Paul) Métrique
Nessuna valutazione
Crème fraîche
12óra 5p
Pain aux bananes sans gluten
1óra
Booster Immunitaire
5p
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5p