
Kompatible Versionen
Korejské vepřové kotlety s pikantní rýží a pak choi
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Marináda
- 4 - 6 jarních cibulek (70–100 g), jen bílá část
- 3 stroužky česneku
- 20 - 30 gramů čerstvého zázvoru na 2mm plátky
- 120 gramů čerstvě vymačkané pomerančové šťávy
- 80 gramů sójové omáčky
- 60 gramů sezamového oleje
- 30 gramů korejské chilli pasty
- 30 gramů třtinového cukru
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 4 vepřové kotlety bez kosti, silné 2 cm (cca 200 g každá)
Pikantní rýže, vepřové kotlety a dušená zelenina
- 1200 gramů vody
- 1 čajová lžička soli
- 200 gramů bílé dlouhozrnné rýže
- 500 gramů pak choi podélně rozpůlené
- olej na vymazání
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 753.7 kcal / 3153.4 kJ
- Eiweiß
- 50.2 g
- Fett
- 34.3 g
- Kohlenhydrate
- 59.5 g
- Ballaststoffe
- 3.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.4 g
- Natrium
- 1590.6 mg
Alternative Rezepte
Losos v javorovo-hořčičné omáčce s brokolicí
20 Min
Grilovaná ryba a mořské plody s pepřovo-mandlovou omáčkou a bazalkovo-jogurtovým dipem
Keine Bewertungen
Pečená křepelčí vejce v avokádu s rajčatovo-avokádovou salsou
30 Min
High protein smoothie z banánů a datlí
5 Min
Malajské kokosové kuře
10 Std.
Kachní prsa s ostružinovou omáčkou a celerovým pyré
40 Min
Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem
40 Min
Bigos
1 Std. 30 Min
Kuřecí maso v kokosovém těstíčku
40 Min
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
40 Min
Coq au vin (kuře na červeném víně)
2 Std.
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1 Std.