Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sauce Tahini
- 85 g tahini
- 85 g eau
- 60 g jus de citron
- ½ c. à thé sel
Falafel
- 115 g oignon rouge, coupée en morceaux
- 2 gousse d'ail
- 30 g coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
- 30 g persil frais Feuilles et tiges tendres
- 10 feuille de menthe
- 425 g pois chiches en conserve, égoutté
- 60 g chapelure
- 1 œuf de gros calibre
- 1 c. à thé de cumin moulu
- ½ c. à thé de paprika en poudre
- ½ c. à thé sel
- ¼ c. à thé poivre noir moulu
- huile antiadhésive en aérosol
- salade verte (voir Conseil)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1665.8 kJ / 398.1 kcal
- Eiweiß
- 16.8 g
- Kohlenhydrate
- 48.2 g
- Fett
- 18.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoffe
- 13.3 g
- Natrium
- 967 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Beurre de graines de citrouille
35min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30 min
Hamburger à la canette de bière aux champignons
2 Std. 10 Min
Poulet sauce mole verde
1h 5min
Pain au potiron
1 godz. 45 min
Trempette aux noix de cajou à l'aneth
8 Std. 10 Min
Bouilli de fruits de mer
Keine Bewertungen
Éplucheur Casserole de patates douces
1h 20 min
Pâte Tikka
1h
Cari Malvani de poulet à l’ananas
30 min
Naans avec houmous (Hestan Cue™)
Keine Bewertungen
Farine tout-usage sans gluten
5 Min