Geräte und Zubehör
Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
Zubereitung 35 Min
Gesamt 55 Min
12 sztuk
Zutaten
-
600 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
3 - 4 ząbki czosnku
-
40 g cebuli dymki pokrojonej na kawałki
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
2 jajka
-
20 g skrobi kukurydzianej20 g skrobi ziemniaczanej
-
1 łyżka ziaren sezamu, białego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki curry, mielonego
-
½ łyżki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
olej ilość do smażenia
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
243.4 mg
Eiweiß
2.6 g
Brennwert
350.1 kJ /
83.7 kcal
Fett
1.3 g
Ballaststoffe
2.5 g
gesättigte Fettsäuren
0.3 g
Kohlenhydrate
15.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Makaron z cukinii z sosem cytrynowym
15 Min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1 Std.
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1 Std.
Solone zakręcone ziemniaki na patyku (TM6, TM7)
10 Min
Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)
45 Min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)
1 Std. 10 Min
Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe
50 Min
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1 Std.
Minishakshuki z fetą
20 Min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
1 Std.
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 Min
Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)
25 Min