Brød af boghvede, chia og kerner

Brød af boghvede, chia og kerner

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

10 portioner

Zutaten

blandede frø f.eks. solsikkefrø, græskarkerner, hørfrø
40 g
chiafrø
40 g
vand
400 g
boghvedemel
300 g
bagepulver
12 g
salt
1 tsk
olivenolie
60 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 333 mg

Eiweiß 5 g

Brennwert 824 kJ / 197 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 5 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 24 g

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