Polos ricos en proteínas

Polos ricos en proteínas

4.1 7 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 4 Std. 30 Min

10 unidades

Zutaten

150 g de plátano en trozos
200 g de yogur griego
100 g de mantequilla de cacahuete
30 g de miel

30 g de jarabe de arce
1 chorrito de vainilla líquida
20 g proteínas en polvo (optional)
50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
1 - 2 cucharadas de almendra laminada
1 cucharadita de coco rallado

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidad

Natrium 11.1 mg

Eiweiß 4.8 g

Brennwert 574 kJ / 137 kcal

Fett 8.1 g

Ballaststoffe 1.6 g

gesättigte Fettsäuren 2.4 g

Kohlenhydrate 13 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Alto en proteínas - Vol. II 5 Rezepte
Spanien

Proteína al día 30 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Mac and Cheese cheddar

25 Min

Ensalada de col (Coleslaw)

30 Min

Bol de mini tortitas con leche, cereales y fruta

30 Min

Masa para tortitas y gofres (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)

50 Min

Gofres de parmesano con caprese

35 Min

Pastel dulce de maíz

1 Std. 30 Min

Taco Sushi

1 Std.

Fajitas integrales de pollo asado

1 Std. 20 Min

Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos

30 Min

Sorbete de mango con coulís de frambuesa

1 Std. 10 Min

Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel

10 Min

Galletas de avellana y chocolate

35 Min