Grønn smoothie

Grønn smoothie

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

4 porsjoner

Zutaten

libanesisk agurk delt i to
130 g
stangselleri delt i to
60 g
salatblader, blandede (f.eks. babyspinat eller grønnkålblader)
70 g
isbiter
200 g
vann, avkjølt
100 g
eple, type Granny Smith (ca. 1-2), uten kjernen og delt i fire
180 g
dadler, uten stein
4
banan (ca. 100 g), delt i biter (3 cm) og frosset
1
ingefær, fersk skrelt
1 cm
chiafrø (valgfritt)
2 ts

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsjon

Natrium 26.4 mg

Eiweiß 3.1 g

Brennwert 370.8 kJ / 88.3 kcal

Fett 1.1 g

Ballaststoffe 3.7 g

gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 14.8 g

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