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Ragoût aux lentilles
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 portions
Zutaten
-
d'oignons coupés en quartiers80 g
-
de carottes en morceaux (2-3 cm)80 g
-
de gingembre, frais épluché, coupé en fines lamelles10 g
-
de sel et un peu plus pour l'assaisonnement1 c. à café
-
de bouillon de légumes en pâte1 c. à café
-
de lentilles brunes, sèches (temps de cuisson 25 minutes, sans trempage)280 g
-
d'eau1000 g
-
d'huile végétale60 g
-
de tomates-cerises coupées en deux230 g
-
de curry en poudre1 c. à café
-
poivre, moulu pour l'assaisonnement
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
369 kcal /
1544 kJ
Eiweiß
17.2 g
Fett
16.2 g
Kohlenhydrate
40.6 g
Ballaststoffe
11.5 g
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