高蛋白面包

高蛋白面包

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 9 Std.

20 片

Zutaten

小扁豆浸泡至少8小时或隔夜，沥干
300 克
干燥鹰嘴豆浸泡至少8小时或隔夜，沥干
100 克
燕麦片
100 克
水
320 克
洋车前草
25 克
综合种籽
60 克
盐
1 茶匙
小苏打
1 茶匙
苹果醋
10 克
橄榄油
30 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 片

Natrium 182.2 mg

Eiweiß 6.1 g

Brennwert 530 kJ / 126.7 kcal

Fett 3.8 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 18 g

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China

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