
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Crepes
- 40 g de mantequilla
- 330 g de leche
- 165 g de harina de trigo
- 3 huevos
- ¾ cdita de sal
Salsa bechamel
- 600 g de leche
- 30 g de mantequilla
- 30 g de harina de trigo
- ½ cdita de sal
- 3 - 4 pizcas de nuez moscada en polvo
Relleno
-
60
g de queso parmesano en dados (2-3 cm)
oder 60 g de queso cheddar en dados (2-3 cm) -
50
g de aceite vegetal
oder 50 g de aceite de oliva - 40 g de cebolla cortada en rodajas (0,5 cm)
-
300
g de pechuga de pato sin piel cortado en cubos (2 cm)
oder 300 g de muslos de pollo, sin hueso y sin piel cortado en cubos (2 cm) - 150 g de pimiento amarillo cortada en tiras (3-5 cm de largo, 0,5 cm de grosor)
- 100 g de zanahoria cortada en bastones (3-5 cm de largo, 0,5 cm de grosor)
-
200
g de jitomate deshidratado en aceite
oder 200 g de jitomate en cubos - 200 g de hongos, frescos en rodajas
- 10 g de mantequilla
Montaje
- 300 g de ensalada mixta
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 840.3 kcal / 3515.7 kJ
- Eiweiß
- 44.1 g
- Fett
- 44.3 g
- Kohlenhydrate
- 76.2 g
- Ballaststoffe
- 14.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 19.6 g
- Natrium
- 1092.7 mg
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