Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 85 g de parmesan en morceaux
- 20 g de champignons shiitakés déshydratés
- 2 feuilles de nori en morceaux
- ½ c. à thé de sauce soya légère
- 1 c. à soupe de pâte de tomates
- 155 g d'huile d'olive vierge extra et un supplément, pour couvrir
- 1 c. à thé d'ail en poudre
-
1
c. à thé de pâte de miso rouge (voir Conseil)
oder 1 c. à thé de pâte de miso blanc (voir Conseil) - 1 c. à thé de vinaigre balsamique
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 105.7 kcal / 442.3 kJ
- Eiweiß
- 2 g
- Fett
- 10.4 g
- Kohlenhydrate
- 1.4 g
- Ballaststoffe
- 0.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Natrium
- 92.2 mg
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